5:2 Diet!

Jag är inne på min andra vecka av 5:2 dieten.
FÖR att rena kroppen, hålla mig frisk, få mera energi, minska fettmassan och bygga mer muskelmassa.
Min mage som ALLTID är uppblåst mår så mycket bättre av fastan. Känns skönt att ha kontroll över sin hunger på något konstig sätt.
Finns mycket bra tips och råd på internet, för att läsa lite mer fakta om dieten kan du klicka här.

Recept finns det massor, kan även vara kul att hitta dina egna! :)

Idag för mig blir det till frukost (110kcal):

1 ägg 75 kcal
1 Finkrisp med pyttelite smör på. 25kcal
1 kopp kaffe med lite mjölk 10kcal (Kaffe är det 0 kcal i, så det kan man dricka hur mycket som helst, men tänk på mjölken.)

Lunch Omelett (138 kcal):

1 ägg 75 kcal
100 g spenat 20 kcal
50 g fetaost 43 kcal

Middag (249 kcal) :

100 g fläskkaree 170 kcal
2 tomater 36 kcal
1 Persika 43 kcal
Salt
Peppar
Vitlökspulver
Chilipeppar 

Totalt: 497 kcal

Dricka MYCKET vatten är viktigt...släcker hungern lite också :D